总犯困没精神什么原因（整天犯困没精神想睡觉吃什么调理）

可能是压力过大，劳累，熬夜所导致的生理现象导致人身体乏力，疲倦，没精神犯困，，其实可以放松心态别给自己那么大压力，自我调节好，尽量不要熬夜。

这种情况大多数是因为睡眠不足，如果一个人经常熬夜，然后第二天又要早起，这样白天肯定就觉得很困，既然睡眠不好，那当然没有精神了，保持好的睡眠是非常重要的。