4岁宝宝吃鳕鱼好还是鲈鱼好（婴幼儿吃哪种鳕鱼最好）

都可以吃

以下是一些适合儿童食用的鱼类，它们通常鱼刺较少或易于去除鱼刺：

鲈鱼：鲈鱼的鱼刺相对较少，易于去除。它是一种常见的食用鱼类，肉质鲜嫩，适合儿童食用。

鳕鱼：鳕鱼的鱼刺较少且较大，容易去除。它的肉质细嫩，味道鲜美，是儿童喜爱的食材之一。

鲑鱼：鲑鱼的鱼刺相对较少，易于去除。它富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对儿童的发育和智力发展有益。