晚上佩戴眼罩有以下几个好处：
1. 促进睡眠：眼罩可以阻挡光线的刺激，帮助你更快入睡。黑暗环境有助于刺激褪黑激素的分泌，这是一种调节睡眠的激素。
2. 提供舒适感：眼罩可以提供柔软的垫层，使你的眼睛感到舒适。它可以防止灰尘、光线和其他刺激物进入眼睛，减少眼睛的疲劳感。
3. 改善睡眠质量：佩戴眼罩可以帮助你创造一个更加黑暗和安静的环境，提高睡眠质量。这对于那些容易受到光线和噪音干扰的人来说尤为重要。
4. 旅行时的便利性：如果你经常旅行，佩戴眼罩可以帮助你在飞机、火车或酒店等不熟悉的环境中更好地休息。它可以帮助你适应不同的光线和环境，提供一个更加私密和安静的空间。
总的来说，佩戴眼罩可以提供一个更好的睡眠环境，改善睡眠质量，减少眼睛的疲劳感，并在旅行时提供便利。
