你好，这位网友，现在我来回答你的问题，18岁女生一天睡几个小时最好，我个人觉得正常的睡眠是十个小时是最好的嗯，晚上九点睡，早上七点醒这个睡眠是最好的了嗯，当然，如果你要是没有时间上学的时候，特别忙的话，那你就只能再想想别的其他办法
成年人正常的睡眠时间时间是8个小时。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人是6~9个小时，比如晚上10:00~11:00睡觉，早上6:00~7:00起床，这样可以使人维持一个比较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的，18岁推荐8个小时睡眠。希望可以坚持睡8个小时。
