八段锦摇头摆尾分解式头转多少度（八段锦摇头摆尾入门教程慢动作）

差不多转270度。头和臀部同时回到正中。而后松腰敛臀正身，气沉丹田。一个自然呼吸后动作结束。再反方向做下一个动作。