床单被套每天接触我们的肌肤，如果换洗时间间隔太久，
细菌滋生、灰尘堆积
，影响睡眠和健康。但究竟多久换洗一次合适，其实可以分季节
来讲。春 季
春天
气温回升
，再加上因冬季气温低而凝结的水汽慢慢的融化、蒸发，空气湿度加大
，容易滋生细菌和螨虫，所以床单被套就要换洗的勤一点，两周换一次
比较合适。夏 季
夏天天气炎热，晚上睡觉
排汗量大
，床单被套脏得比较快。此外，夏天空气中尘埃多
，湿度也非常利于细菌的繁殖，所以建议最好一周换洗一次
，但也不用过于频繁，以免损伤床品弹性。秋 季
秋天是各类细菌青睐的季节，它刚从夏季过渡过来，
温度适宜
，又没有强烈的紫外线杀菌，细菌繁衍很快
，所以床品的换洗应和春天一样，两周一次
。这样既能保证床品的干净，也利于个人健康。冬 季
冬天的话，床单被套换洗时间就可以稍稍延长，
一个月一次
就可以了。因为冬天寒冷，空气干燥，
细菌不易生长，而且出汗也比较少。当然除了分季节，有时也可以参考
肤质
来决定换洗频率。比如油性皮肤
，休息时分泌的油脂多，床单被套容易脏，就要勤换洗；非油性皮肤
就可以适当降低换洗频率。
