40岁适合普拉提好还是瑜伽好（40岁初学适合练瑜伽还是普拉提）

普提拉更好，因为可以使身体得到有效的塑形，40岁非常适合普提拉动作。普提拉动作可以使腹部和臀部的肌肉得到有效的塑形作用，防止产生身体变形的效果。所以，使用菩提拉更好，日常生活要合理的进行使用，防止手。所以，我菩提拉

40以上的女人适合瑜伽。

原因是随着年龄的增长，身体各方面的功能会逐渐下降，如肌肉柔韧性、关节活动范围和心肺功能。

而瑜伽是一种能够帮助身体恢复和保持柔软度、稳定性、均衡性和心肺功能的运动方式。