吃麦麸皮的好处和坏处（燕麦麸皮第一名）

好处可以有效的改善便秘，降血糖，降胆固醇，促进儿童生长发育。坏处是吃的多了，会导致消化不良，会影响钙铁锌的吸收，一部分人会岀现过敏等现象。

吃麦麸皮好处和坏处

减少高蛋白质吸收，是好处，缺乏营养，是坏处。

麦麸悬麦子脱离的麸皮，由于麸皮中没有精细的面粉，因而吃麸皮可以峰低精细蛋白质的吸收量，而可以起到减肥胖的作用。但坏处是，营养不足。