营养不够应该吃什么补充营养（补充营养吃什么最好）

可以多吃一些蛋类，鱼类，肉类，豆类，坚果，它们都含有丰富的蛋白质，摄入蛋白质是维持正常生命活动的根本。

蔬菜含有丰富的维生素，可以多吃一些水果如青椒，黄瓜，西红柿，青菜等，也可以多吃一些水果，如猕猴桃，樱桃，草莓等。