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桂鱼汤孕妇的最佳做法(孕妇补血10大食物)

桂鱼汤孕妇的最佳做法(孕妇补血10大食物)

更新时间:2025-09-11 10:35:22

桂鱼汤孕妇的最佳做法

桂鱼汤做法:

一、材料

桂鱼150克,蘑菇10克,菠菜叶25克,鸡汤1500毫升,料酒5克,精盐15克,胡椒面1克,鸡蛋清3个,辣椒油5克,芝麻5克(焙好),味精6克,淀粉8克。

二、做法

1、将桂鱼肉去净刺,洗屈,切成长5厘米、宽约1.5厘米,厚3毫米的片,放入盆内,加入料酒、5克盐、0.5克胡椒面、2克味精,搅拌均匀,入味,腌渍约15分钟 。

2、蘑菇水发后,洗净,去掉蒂根;菠菜摘洗干净,取叶,切小片。

3、将鸡汤倒入汤锅中,放入蘑菇、0.5克胡椒面、10克盐、4克味精,烧开后,下入菠菜叶,再煨开,待用 。

4、再将鸡蛋清打散,加淀粉拌匀,放入桂鱼片挂糊,放入开水锅内氽熟,捞出,投入汤锅内,加辣椒油,撒上芝麻,即可

主料:

鳜鱼150克

鸡蛋清100克

辅料:

蘑菇(鲜蘑)50克

菠菜50克

调料:

料酒10克

盐3克

胡椒粉3克

辣椒油10克

芝麻5克

淀粉(玉米)4克

做法:

1. 将桂鱼去洗净,切成片,加料酒、精盐、胡椒粉搅拌入味

2. 蘑菇洗净去蒂

3. 菠菜叶洗净

4. 鸡蛋清加淀粉打散,放入桂鱼片拌匀备用

5. 锅内添水,放入蘑菇、胡椒粉、精盐烧开,放入桂鱼片煮熟,加辣椒油,下入菠菜叶烧开,撒入芝麻即可。 

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