短跑肌贴怎么贴手臂（100米短跑肌肉贴怎么贴膝盖）

短跑肌贴是一种专门针对短跑运动员设计的贴敷产品，用于在训练或比赛中提供支撑和稳定。贴手臂的方法如下：首先，清洁和干燥手臂表面；然后将肌贴轻轻贴在手臂肌肉上，确保贴合紧密并没有皱褶；最后用手轻轻按压贴敷区域，确保肌贴牢固粘贴。在运动前后进行贴敷能够有效减少手臂肌肉的疲劳和受伤风险，提高运动表现。