哺乳妈妈怎样饮食科学（营养月子餐30天食谱）

在哺乳期间，宝妈的饮食是需要注意的，辛辣刺激性的食物不能吃，而且饮食不能太咸，否则宝宝容易引起口腔溃疡，营养要搭配均衡，多吃一些有营养的食物，这样才能促进乳汁的分泌。在哺乳期间，多吃一些像猪蹄，鲫鱼熬汤之类的食物。可以促进乳汁的分泌。