首先面对比自己力量大速度快的人不要怕。观察他的移动以及投篮距离和命中率，一般人总会有些其他方面的缺点，比如力量大速度快的可能协调性不佳，那么可以多些绕前防守，干扰，抢断。及时主动的预判和绕前防守是最佳选择，这样避免了对抗里落于下风。尽量的不让对手进内线。有时与队友协防是必需的。尽量的逼他二次持球或传球。防守时要敢于和对方对抗。进攻时就要尽量避免正面对抗。总之，面对比自己力量大速度又快的，除了提前预判，夹防，及时绕前干扰抢断外，没有更好的办法。
你好朋友，我的回答很短但是10分经典。
遇到你这种情况，请不要一味地单一防守了，基本无效。
可以做的有两个：
1.练习抢断，重创他的自信心
2.找到和你个头一般高的队友共同防守，他很大程度会迷惑，失误更是无法避免。
回答完毕。
