为什么不吃饭也不瘦（减肥餐食谱一日三餐）

不吃饭却瘦不下来可能与时间过短或不健康饮食有关：

1.时间过短：一两天内不吃饭，由于体内的能量消耗比较少，可能会导致身体重量没有出现明显下降。

2.不健康饮食：虽然饭没吃，但偏食高脂肪高热量的食物，比如炸鸡汉堡等，也会引起身体发胖。

3、减肥除了控制饮食，运动也很关键。