通过积极心态和准备，可以克服紧张紧张多来自于对面试结果的担忧和对面试过程的不了解，因此要准备充分，研究面试的流程和方式，增强自信心
此外，也可以通过练习来减轻紧张感，例如可以找朋友模拟面试、经常说话练习口才、或者通过录像回放等方式提高熟练度
面试时紧张是一个很常见的情况，实际上都有一定的紧张情绪是正常的，但是过度紧张会影响面试表现和发挥。以下是一些克服面试紧张情绪的建议：
1. 提前适应面试场景和氛围
在面试前，到现场先四处看看，了解下场地环境、进出程序等，增加熟悉感并缓解紧张感。
2. 做好面试准备
充分准备自己的简历、面试问题等，并提前做好复盘和准备答案，减少可能出现的紧张。
3. 深呼吸
在面试前，可以静坐数分钟，深呼吸放松身心，调整自己的情绪。
4. 心理暗示
在面试前，可以给自己积极的心理暗示，告诉自己几点优势或者既定策略等。
5. 注意语言和眼神交流
在面试过程中，注意清晰明了，不要过于紧张而忘词、结巴等现象。另外，注意与面试官之间的眼神交流，中肯表述自己的观点和经验。
6. 调整心态
排除过度担忧和回避面试的情结，建立爱好、兴趣爱好等，从而强化内在确定感，同时提高稳定感和自信愉悦度。
7. 注意身体语言
在面试过程中，保持自信、控制肢体动作、姿态等，让面试官感觉到你的精神状态非常好。
总之，在面试中克服紧张需要充分准备和调整自己的情绪，增加自信和心理准备。
