鲜腐竹热量（十种刮油食物越吃越瘦）

鲜腐竹是一种常见的豆制品，每 100 克鲜腐竹的热量约为 459 千卡。

鲜腐竹的热量主要来自于其所含的蛋白质和脂肪。鲜腐竹富含蛋白质，每 100 克鲜腐竹中含有约 44.6 克蛋白质，是一种优质的植物蛋白来源。同时，鲜腐竹也含有一定量的脂肪，每 100 克鲜腐竹中含有约 21.7 克脂肪。

需要注意的是，鲜腐竹的热量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在食用鲜腐竹时，应注意适量食用，并结合其他食物搭配，以保持营养均衡。