淮山为什么尽量少吃（十大清肠排便食物）

1. 淮山通常指淮山山药，其中营养物质丰富。

2. 淮山发芽未出现霉变或腐烂可食，但营养价值可能流失。

3. 若出现霉变或发黑则不能食用，会有可能导致有害物质进入体内。