12岁女孩体能训练计划（12岁学生体能训练方法）

12岁女孩正是长身体的时候，要引导她去做一，二样的运动，或是去学舞蹈，唱歌，不喜欢艺术，就学点体育方面的，打球，游泳，跳绳，跑步等等，只要喜欢做都支持，父母也要培她玩，象朋友一样，根据她的喜好帮她做一个规划，让她在宽松的环境里完成自已定下的目标。

体能训练计划，我觉得做最好的计划，不去实行也是没有用的，就像我们家的这个就是每次都说要做运动，做计划，但最后每次到了时间之后，没有人陪着，就不愿意去做运动 所以说无论你做成什么样，见面的计划，都不如你自己亲身的去 实践来的更有用