静息能量消耗（Resting Energy Expenditure，REE）是指机体在禁食2小时以上，在合适温度下平卧休息30分钟后的能量消耗，主要用于维持机体细胞、器官的正常功能和人体的觉醒状态。静息热量可以通过一些公式进行计算，其中比较准确的是米带林公式和Harris-Benedict公式。
米带林公式用于计算男性和女性一天消耗的静息代谢热量，具体公式如下：
男性：REE（Kcal/d）=（9.99×体重kg）+（6.25×身高cm）-（4.92×年龄岁）+5
女性：REE（Kcal/d）=（9.99×体重kg）+（6.25×身高cm）-（4.92×年龄岁）-161
Harris-Benedict公式也用于计算静息能量消耗，具体公式如下：
男性：REE（Kcal/d）=66+（13.7×体重kg）+（5.0×身高cm）-（6.8×年龄岁）
女性：REE（Kcal/d）=655+（9.6×体重kg）+（1.7×身高cm）-（4.7×年龄岁）
需要注意的是，这些公式计算出的结果都是估算值，实际静息能量消耗可能会因个体差异、测量方法、测量条件等多种因素而有所不同。因此，在实际应用中，还需要结合个体情况和其他因素进行综合考虑。同时，这些公式也不适用于某些特殊人群，如孕妇、术后康复者等，对于这些人群，需要采用其他方法进行静息能量消耗的测量和计算。
静息热量，又称基础代谢率，是指身体在完全安静和放松的状态下所需的能量。基础代谢率受年龄、性别、身体组成、身高、体重等因素的影响，因此每个人的基础代谢率不同。计算公式为Harris-Benedict公式，可以通过身体质量指数（BMI）进行估算，即基础代谢率=身体重量（公斤）x 24小时 x 男性（13.7千卡/公斤/小时）或女性（12.0千卡/公斤/小时）的基础代谢率系数。了解自己的基础代谢率可以帮助人们调整饮食和运动计划，以达到健康减肥或增重的目的。
