100克的热量相当于
0碗米饭
0把通菜
0个苹果
消耗0大卡热量需要
跑步
0分钟
跳绳
0分钟
健美操
0分钟
卡路里比例
碳水化合物
100%
营养成份表
-脂肪总量
-饱和脂肪酸
-单不饱和脂肪酸
-多不饱和脂肪酸
-胆固醇
-钠盐
-碳水化合物总量
-膳食纤维
-糖分
-蛋白质
-维生素A
-维生素C
-钙
-铁
注：表中百分比为成人每日推荐摄入量占比
菠萝蜜干事属于一种蜜饯类的甜食小吃。菠萝蜜干的热量是每100克菠萝蜜干中就含有230-320的热量。所以说菠萝蜜干的热量是挺大的，吃多了的话，可能会上火。所以怕上火的朋友们，还是少吃点菠萝蜜干好。但不是说不可以吃，只是要控制好量而已，吃适量的菠萝蜜干还是可以的。
但菠萝蜜干除了热量大之外，它还是一种营养价值高的蜜饯类的甜食小吃。我们可以适量吃一些菠萝蜜干，来补充我们人体所必需的营养物质。
