两个菠萝蜜的热量是相对较低的。
菠萝蜜是一种低热量水果，每100克菠萝蜜的热量约为60-70卡路里。
因此，两个菠萝蜜的热量大约在120-140卡路里之间。
菠萝蜜的低热量主要是因为其含水量较高，同时富含纤维和维生素，这些成分能够增加饱腹感，减少热量摄入。
此外，菠萝蜜中的糖分相对较低，也是导致其热量较低的原因之一。
除了低热量之外，菠萝蜜还具有许多其他的营养价值。
它富含维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。
此外，菠萝蜜还含有一种叫做溴酸的物质，具有消炎、抗菌和抗氧化的作用。
然而，虽然菠萝蜜的热量相对较低，但仍然需要注意适量食用。
过量摄入任何食物都可能导致热量过剩，增加体重。
因此，在控制总体热量摄入的前提下，适量享用菠萝蜜可以为我们提供丰富的营养和美味。
