十个菠萝蜜的热量（十大低糖水果排行榜）

10颗菠萝蜜，含糖量约19g，热量有105卡，相当于1碗米饭；

鲜枣个头小小，8颗的量就有125卡，也几乎等于吃了一碗饭；

“榴莲”，含糖23.3g，两瓣榴莲的热量就有150卡，等于一碗多米饭。