跑步前什么时候喝红牛最好（跑步喝红牛的正确方法）

跑步前1-2小时喝红牛最好。在跑步之前1到2个小时可以适当的喝一些红牛，是属于功能性饮料，能够补充身体所需要能量，并且也可以起到抗疲劳作用，但是在喝完之后需要休息一会才可以跑步，否则就会增加肠胃负担和心脏负担。