零食热量需要看食品的营养成分表。
因为不同种类的零食中含有的热量是不同的，只有查看营养成分表，才能明确了解每种零食中的热量含量。
同时，还需要关注零食中所含的其他营养成分，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、纤维等，这些成分的含量也会影响零食的营养价值。
另外，需要注意不同品牌的零食热量可能也不同，因此要根据实际情况选择不同品牌的零食。
最好的选择是选择无添加、低糖或低脂的零食，这样可以降低热量摄入的同时也保证了营养的均衡。
零食热量应看营养标签或包装说明
因为营养标签或包装说明上面通常会列出零食的每100克或每份所含有的热量，脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分的含量，方便消费者了解零食的营养价值和热量，从而做出更健康的食品选择。
此外，消费者也可以参考相关的营养数据资料，比如食品营养成分表等，进一步了解零食的营养成分和热量。
需要注意的是，不同品牌或不同口味的零食热量和营养成分也可能有所区别，消费者在选购零食时，还应该仔细查看每个品种的营养标签或包装说明。
