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孕妇控糖破壁机食谱(孕妇破壁机五谷杂粮食谱)

孕妇控糖破壁机食谱(孕妇破壁机五谷杂粮食谱)

更新时间:2025-09-17 18:30:56

孕妇控糖破壁机食谱

用料

桂格黑白燕麦片 300克

酵母 3克

盐 4克

净水 300毫升

核桃仁 适量

黑芝麻黑白燕麦片 适量

步骤 1

全部食材

步骤 2

燕麦片放入破壁机打磨成粉

步骤 3

打磨过程

步骤 4

磨成粉状态

步骤 5

酵母加适量温水融化

步骤 6

粉+盐+酵母+水混合

步骤 7

揉一下成面团

步骤 8

进烤箱35度发酵半小时,这里可能水加少了,没发起来

步骤 9

核桃仁打碎

步骤 10

面团加入核桃碎揉好

步骤 11

再次发酵,后面我用了蒸汽锅,面团稍微变得湿润了一点

步骤 12

表面撒装饰用黑白燕麦片+黑芝麻

步骤 13

斜口切几刀,入烤箱上下200度烤35分钟

步骤 14

拿出放凉

步骤 15

装盘,可切片,

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