第一，不要焦虑，要行动。找到自己的弱势学科，树立目标，加强学习，关注自己弱势学科的进步，不要关注别人的“内卷”。
第二，早点休息，晚睡影响身体健康，不如早睡早起增强体质，提升学习效率。
第三，认识到人生是个长跑，暂时性的努力和终身努力是不一样的，每天进步一点点，比某个阶段盲目内卷带来的收益更多。
面对当今班级这种内卷非常严重的现象，你如果卷不过别人，你就会感到非常挫败，你可以有两种选择，一种是继续和大家一起卷，如果你的精神压力能够支撑你走这条路下去的话，你肯定不会混的太差，另外一种就是躺平，然后你做好你自己的事情就可以了。
