十个月这个年龄阶段的宝宝，主要是以主食和辅食相结合，主食以母乳为主，辅食以好消化的蛋白质和纤维素为主。
在辅食的供给上，十个月的宝宝一天可以添加三次辅食，时间可安排在上午的十点左右，以及下午两点和六点左右，但是由于宝宝的情况都不一样，因此家长们可以根据自己宝宝的实际情况适当调整，补充营养所需。
一般来说十个月的宝宝在食物的选择上更多样化，比如蛋白质维生素丰富的食物都可以选择，但是由于宝宝的肠胃还比较娇嫩，为宝宝添加的辅食，半流质食物为主要，比如说粥、面条、蔬菜、鸡蛋与肉末等等，都是很好的蛋白质、维生素来源。
除了这些日常所需主食，家长还可以给宝宝食用饼干、水果等额外当做点心，来补充宝宝的日常所需。
10个月的宝宝每天可以吃母乳或配方奶，2次辅食共13次。一般上午6点钟，喂母乳10min-20min，或配方奶200ml；8点钟左右可以喂1小碗粥，粥里面可以加肉松、菜泥、菜沫；10点钟的时候可以喂一点菜汤或肉汤，水果可以吃几片；12点钟大人吃饭时，可以喂1个蒸鸡蛋，喂一些碎的肉沫、菜沫；下午2点钟可以喂1小碗米粉以及菜泥；下午4点钟可以喂一点小零食，吃点水果、小饼干都可以；晚上6点，可以吃1碗煮的比较烂的小面条或粥，其它可以配一些肉沫、菜沫；晚上8点钟可以喂一点温开水、水果汁，或水果。10点钟睡之前也可喂1次母乳，或200ml左右的配方奶。
