跳得远的关键在于技巧+力量兼备。
首先明确如果要跳得远，就需要具备技巧和力量。
其次在技巧方面，要注意起跑和起跳的姿势，同时掌握合适的身体协调和灵活性；在力量方面，可以通过有针对性的力量练习如深蹲、提踵等来提高腿部肌肉的力量，从而使跳远更加轻松易达。
最后此外，跳远的训练需要保持坚持和耐心，由浅入深地逐渐提高自己的距离，在实际的跳远练习中不断地反思和调整自己的动作，从而达到更好的效果。
表面上看似简单的立定跳远，其实需要有一定的技巧和训练方法，能够跳得远的关键是腿力和爆发力。
首先要保持足够的肌肉力量，在平时的训练中应该重点锻炼腿部，尤其是大腿肌肉的力量；其次需要增强臀部和核心肌肉的力量，这也是跳远时需要发挥作用的重要肌肉；再次要注意跑起来的速度，因为跳远跟体育比赛一样，是需要大量的爆发力和速度。
最后还应该根据自己的身材和跳远方式来调整跳跃的姿势和动作，能够合理利用重心和动能，增加跳远的距离。
总之，只有坚持适当的训练和技术练习，才能够不断提高跳远的水平，跳得更远。
