当在外面想家的时候，可以尝试以下方法来缓解思乡之情：
1. 与家人保持联系：通过电话、视频通话或社交媒体与家人保持联系。与他们分享你的近况和感受，听听家人的声音可以减轻思乡之情。
2. 给家人写信或邮件：写下自己的想法和感受，并分享一些过去的回忆，然后寄给家人。这样做不仅可以让你表达自己的情感，还能让家人知道你想念他们。
3. 寻找和家乡相关的活动或食物：尝试在当地找到一些与家乡相关的活动、庆祝或食物。这可以让你感觉更亲近家乡的文化和氛围。
4. 创建一个家的空间：在外面的时候，可以尽量营造一个温馨舒适的环境，让自己感觉更像家一样。可以挑选一些家具、摆件或照片，营造出家的氛围。
5. 社交和交友：与身边的朋友、同事或当地的社区建立联系，参加一些社交活动或加入一些兴趣小组。与他人互动可以分散注意力，帮助你在新环境中建立新的关系和羁绊。
6. 保持忙碌和积极：尽量保持自己的日程安排充实，参与一些有趣的活动，让自己分散注意力。通过积极参与生活和充实自己，可以减少对家乡的思念感。
7. 照顾自己的身心健康：关注自己的身体和心理健康，并建立一些有效的应对压力和思乡情绪的方法。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动和良好的睡眠习惯。
8. 给自己一些时间和空间：思念家乡是正常的情感，接受自己对家的眷恋，并给自己一些时间和空间来适应新环境。慢慢地，你会适应并找到在外的快乐和满足感。
记住，思乡是一种自然的情感，尽管它可能会给你带来一些痛苦，但也可以成为你更加感激和珍惜家庭和家乡的动力。
在外面想家了视频通话看看老人和孩子，有空的时候回家看看，经济条件充许可以带老人和孩散散心，希望家人身体健康
