代餐粉减肥有用
不过代餐粉减肥的效果有限，从本质上来讲，代餐粉是不具备减肥功效的，不过由于代餐粉的热量比较低，饱腹感也比较强，替代正餐之后人体热量的摄入就减少了，所以才达到了减肥的效果。减肥期间，偶尔使用代餐粉来代替正餐是可以的，如果长期使用代餐，本来代替正餐的话，人体所需的营养就不够全面了，因为代餐粉的营养组成和人体所需要的营养差别还是比较大的。
另外，比较健康的减肥方法主要就是调整饮食的情况，尽量不要吃一些热量太高的食物，控制好饮食的总量。多吃一些清淡的蔬菜，加强运动锻炼，主要就是选择一些有氧运动的练习，也可以配合适当的力量练习，这样合理的搭配才有利于促进体重的下降。
没用。
代餐粉只能给你提供相应的营养，并且在那个过程中给你提供少量的脂肪保暖。这个意思就是说他不会增加你体内的脂肪，同时，在这个条件下，给你相应的人体所需要的营养。简单来说，如果你不辅佐相应的运动的话，瘦不了，也胖不了。
所以他自然也有它自己的作用，但是减肥的话还是要看两种情况的。我个人是不太建议吃代餐粉的，网上的确有各种各样，很多类型的代餐粉。也有品牌的，正品的营养价值比较高的，但其实我觉得大多都是不太真实的。
而且很多的代餐粉如果你对它不是特别的了解的话，还是不要轻易的接触。以免它有什么东西不知道，导致你身体过敏，或者是对你身体产生一些别的影响
