每天扎马步还会长高吗（每天扎30秒马步有效果吗）

扎马步不会影响长高

扎马步是属于一种比较常见锻炼身体方法，在锻炼过程中可以有效增加腿部肌肉力量和促进腿部血液循环能有效提供骨骼，所需营养和促进身体生长，并不会对身体长高造成影响。

在扎马步时还需要控制好时间，通过适量锻炼可以有效增加腿部的力量和调整腿部的形状，需要长期坚持做锻炼，才可以让腿部肌肉变得更加饱满。