防止通讯记录爆出的方法主要有以下几种：
1. 加密通信：使用加密通信工具，如SSL、TLS等，可以将通信内容加密传输，从而避免被中间人拦截和解密。在网上银行、在线支付、电子邮件等场景下使用加密通信尤为重要。
2. 使用匿名通讯：使用匿名通讯软件，如Tor、I2P等，可以隐藏通讯双方的真实IP地址和身份信息，从而保障通讯隐私。在互联网上进行一些敏感话题的交流时，使用匿名通讯可以提高个人安全性。
3. 定期清理记录：对于已经产生的通讯记录，要定期清理，使攻击者无法获取过期的通讯记录。此外，在移动设备等共享设备上使用时，也应当及时清理聊天记录、浏览记录等敏感信息。
4. 避免公共网络：在使用公共Wi-Fi等公共网络时，应当避免进行敏感数据的传输，尤其是避免使用未知来源的公共Wi-Fi。最好使用自己熟悉的、较为安全的网络环境来进行通讯。
5. 认真选择通讯软件：选择可靠的通讯软件，尽量避免使用一些来源不明或者曾被曝出安全漏洞的软件。在选择通讯软件时，可以考虑一些已被广泛使用和认可的通讯软件，如微信、QQ、WhatsApp等。
总之，在进行网络通讯时，要保持警惕，并注意保护个人隐私和通讯安全。
1.
修改通讯录:在申贷之前,提前优化一下自己的通讯录,删除家人和朋友的重要记录,或是修改通讯录里的名称,把他们名称改为外卖小哥、修车师傅等等,看看能不能减轻不良影响。
或者是在申贷的时候,直接拒绝通讯录被访问,不过有可能会导致你的贷款直接被拒。
2.
手机自带系统:现在不管是安卓还是苹果手机,都自带了骚扰识别拦截功能。
