100米要频率快还是迈腿（100米正确呼吸方法）

100m是体育项目当中短跑的极速跑 ，他需要运动员在极短的时间内把速度发挥到极致 而这决定因素一个是频率，一个就是步幅，他们也有一定的矛盾， 步幅太大频率就上不来 所以在跑动中要把二者有机的结合起来 这就要求频率尽量的要快，步幅不能太大。