100米钉鞋5-6颗钉的好。
选择5钉或6钉的短钉跑鞋。钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑。 7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。力量型用7、 8钉能发挥出力量，力量不好的技术型用5钉，6钉。
跑100米选6-7颗钉的钉鞋。
100米短跑的钉鞋钉数选择六到七颗最好。钉子的排列图型为圆形最好，据说圆形排列抓地性能优于其它图形。
如果是参加职业比赛，选择NiKe的真钉鞋材质很好，耐穿抓地力好；如果是娱乐，尽量选择30一100区间的，比如强风质量不错。钉子越多抓地越好。
