一、对自已好一点，允许自己发泄情绪被人讨厌也没有关系，不可能做到让所有的人都喜欢，要有被讨厌的勇气，要学会拒绝自己不想做的事情，最重要的呀是要学会取悦自己，尊重自己的感受，偶尔也要允许自己脆弱，允许自己崩溃。
二、投入工作制定目标
自己制定一个小小的目标。在当天完成所有计划，那一刻的自己也是感觉特别有成就感的，让自己忙碌起来，自己的这份情绪就会慢慢的调节。
一切顺其自然，放松一些，也许冥冥之中自有天定，我们的命运都是上天安排好了的，我们只需要坦然面对，怕难得接受他，自己放松心情，迎接命运的挑战，俗话说，车到山前必有路，天生一人，必有一路，就是让我们放宽心，有什么困难和艰险，努力的面对就好了，不用太紧张，一切都是天注定，
