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如何熬夜才不困(怎么熬夜不困小妙招)

如何熬夜才不困(怎么熬夜不困小妙招)

更新时间:2025-09-20 00:08:17

如何熬夜才不困

想要熬夜不困可以用以下的方法

1、小睡:小睡时间建议是睡15分钟,小睡后,可以使其精神状态和清醒程度均明显提高,便不容易犯困;

2、喝茶或咖啡:如果小睡后仍然不能解决犯困的问题,可以适当喝茶,尤其是浓茶或咖啡,增加咖啡因的摄入后,保持大脑兴奋性提高,便不容易犯困;

熬夜之前睡足够多时间,也就是白天要好好睡觉,熬夜就不会困了。另外熬夜时可以准备一些提神的饮品,如茶水,咖啡等等…

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