对于45岁左右有小肚子的人来说，选择合适的上衣搭配非常重要，可以参考以下建议：
宽松T恤：选择宽松版的T恤，这样肚子和臀部的肉肉可以被很好地隐藏起来。建议选择颜色偏柔和的颜色，如米色、淡蓝色等，可以增加整体柔和感。
蝙蝠袖上衣：蝙蝠袖的设计能够让胳膊和肚子的肉肉都被隐藏得很好，同时也能增加整体造型的时尚感。
法式袖上衣：无肩线的连肩袖被称作法式袖子，稍稍向上翘起的角度可以给手臂留出更多空间来隐藏小肚子。搭配偏厚实的材质和配饰的修饰，能够将视线的焦点散布到身体各个部位，营造出整体协调的效果。
彩色五分袖上衣：选择五分袖的长度和宽松版型，能够遮住想要隐藏的部分，但因为整体宽松，会在对比中让身体看起来更小巧。可以选择颜色鲜艳的上衣，如红色、橙色等，搭配浅色系的下装，如白色、米色等，将视线集中在上身，更能显瘦显高。
此外，在选择上衣时也要注意面料的选择，如纯棉、雪纺等舒适的面料可以增加穿着的舒适度。最后要注重配饰的搭配，如帽子、围巾、手表等，增加整体造型的层次感和时尚感。
