第一种方法：查看电脑性能如何如果你的电脑版本过老，则会影响录制视频的流畅度。你可以打开电脑上的任意一个软件测试它的运行速度，如果双击软件后需要花费几分钟的时间才运行，说明是电脑版本太老造成的录制卡顿。解决方法：如果你有性能更好的电脑，建议换电脑进行录制。
第二种方法：检查网络情况如果您录制的视频是在线播放的那种，
如果屏幕录制卡顿，可以尝试以下解决方法：
1.关闭其他占用系统资源的程序。
2.降低录制分辨率和帧率。
3.使用专业的屏幕录制软件，如OBS Studio或Camtasia，它们通常具有更好的性能和优化选项。
4.确保电脑硬件配置足够强大，如CPU、内存和显卡。
5.清理系统垃圾文件和优化系统性能。
6.更新显卡驱动程序和录制软件版本。
7.尝试使用硬件加速功能，如果支持的话。如果问题仍然存在，可能需要考虑更换电脑硬件或咨询专业技术支持。
