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黄金燕麦卷做法(早餐长期吃燕麦片好吗)

黄金燕麦卷做法(早餐长期吃燕麦片好吗)

更新时间:2025-09-20 11:59:17

黄金燕麦卷做法

【食材】:燕麦、鸡蛋、黄油、面粉、黑芝麻、白糖。

【做法】:

1.燕麦清水浸泡40分钟,滤水后上锅蒸20分钟;

2.另起一锅,温火将黄油化开备用;

3.碗中打入3个鸡蛋,放入白糖搅拌均匀,加入面粉继续搅拌至无颗粒状,再倒入黄油搅拌均匀,鸡蛋、黄油、面粉的比例为1.5:1:1;

4.撒入黑芝麻和蒸好的燕麦,搅拌均匀,入锅煎至两面金黄,趁热卷起,用刀切段即可。

准备食材如:玉米面80g、面粉100g、芝麻10g、白糖20g、酵母29、油少许、水1009。

第一步、玉米面、面粉。

芝麻炒熟。将白糖,酵母倒入玉米面和面粉中,加入水一起搅拌成干疙瘩状。

做成面团。放入玻璃容器中盖上保鲜膜,用牙签戳出无数造气小孔。

发酵2小时后。取出面,按去气泡,擀成长方型。表面刷上油。铺上炒香的黑芝麻。卷起来。切小段。取2小段。叠起来,用筷子在上面往下按。按成花卷,半成品好了,在大人一蒸20分钟,蒸好后停留5分钟再揭盖,才能保证面的表面光滑有弹性

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