古代人是怎么锻炼身体的（古人十大锻炼身体方法）

这个，我们中国的古人，也是经常锻炼身体，方法有：武术训练（各种拳术、刀枪棍棒等等的器械训练）、五禽戏（类似健身体操）、气功、八段锦、易筋经，等等，还有很多，并且都有很好的健身强身的效果。