饿肚子是先掉肌肉还是脂肪（饿一夜能消耗多少脂肪）

饥饿时消耗的是肌肉并不是脂肪，有很多人认为在饿肚子的时候，都可以减掉脂肪，但是这是没有科学依据的，当饿肚子时，身体无法从食物当中摄取能量，会通过分解肌肉来获取能量，而肌肉对于减肥最大的功效就是消耗热量，当肌肉减少后，身体的热量消耗也会减少，所以并不能达到减肥的效果。

想要更好的达到减肥效果，需要合理运动，规范饮食才可以。