如果你在跑1000米时没有力气摆动你的胳膊，这可能是因为你的身体出现了疲劳或者耗尽了能量。在这种情况下，你可以尝试以下几种方法来恢复能量和力气：
1. 放慢速度：暂时减缓你的跑步速度，给自己一些休息时间，让身体适应运动强度。
2. 做一些伸展运动：暂停跑步，在跑道或合适的地方做一些伸展运动来放松紧张的肌肉，提供血液循环和氧气供应。
3. 补充能量：如果你认为自己已经耗尽了能量，尝试吃一些能量食物，例如能量棒、水果或能量饮料，来补充身体所需的能量。
4. 坚持心理意志力：在运动过程中，身体和心理上都会出现疲劳感。保持积极的心态和坚定的决心，告诉自己你可以完成这1000米的跑步。
5. 喝水：补充足够的水分，以保持身体水平和正常的肌肉功能。水分的补充可以提高肌肉的力量和耐力。
如果你在长时间的运动后仍然没有力气摆动胳膊，你可能需要停下来休息和恢复，或寻求医疗支持。还请记住，在进行高强度运动之前，做好适当的热身和准备工作，以确保身体能够承受运动的挑战。
