哈佛食谱姨妈期可以用吗（哈佛蔬菜汤喝了三年有效果吗）

不建议，因为哥本哈根食谱本身就以获取少的能量而达到减肥的目的，一般经期时都需要营养充足，如果在经期不补充好营养，对以后的身体会有影响的，所以建议你在经期多吃些营养丰富的食物，可以在月经后适当运动减肥