营养过剩的表现（营养不良吃什么补得快）

营养过剩就是摄入的能量远远超过身体消耗的能量，就会造成能量储备，比如平时吃的太多或吃的高热量食物，如汉堡巧克力，油炸食品等，而且缺乏运动，这时过剩的能量会转化成脂肪的形式储存起来，表现形式就是肥胖。

脸上营养过剩的表现主要体现在脂肪的堆积比较多，一般脸颊处的脂肪含量高，而且面部经常会出油。额头处经常有光亮，这些表现都是脸部营养过剩的表现。

此外，还可能出现皮肤发黄、毛孔粗大、皮肤松弛等现象，需要适当调整饮食和生活习惯，保持皮肤健康。