虚岁是中国传统的年龄计算方法，按照出生后所经历的日历年头计算。虚岁的计算方法有两种，第一种是以春节为分界点，第二种是以农历年份为基础1。
第一种计算方法中，虚岁换算成周岁的公式为：在本人阳历生日到来之前，周岁=虚岁-2；在本人阳历生日到来及以后，周岁=虚岁-1。周岁换算成虚岁的公式为：在本人阳历生日到来之前，虚岁=周岁+2；在本人阳历生日到来及以后，虚岁=周岁+1。第二种计算方法中，虚岁=现年份(农历)-出生年份(农历)+1。
无论哪种计算方法，虚岁都是在出生时就记为一岁，以后每到一个春节增加一岁。因此，春节是虚岁计算中的重要时间点。
具体换算方法是：虚岁=现年份（农历）-出生年份（农历）+1。
具体来说，虚岁的计龄方式为：出生时记为一岁，以后每到农历正月初一，便增龄一岁。之所以有这样的习惯，是因为中国古人计算的是某人出生后正在经历的年份序数。
虚岁从一算起，逢新年长一岁，遵农历（阴历）。
周岁从零算起，逢生日长一岁，遵洋历（阳历）。
