白果的特点是什么（女人长期吃白果的好处）

1 白果是一种坚果类食物，呈圆形或椭圆形，外表光滑而坚硬，内部有白色果肉和一颗坚硬的种子。

2 白果的形态与其所属的树种密切相关，一般呈长约2-4厘米，宽约1.5-3厘米的椭圆形或卵圆形，果实表面均匀光滑，无毛刺。

果壳开裂后，可以看到淡黄色的果肉和棕色的种子。

3 白果是一种营养丰富的食物，富含多种维生素和矿物质，可以生食或烹饪使用，是广泛应用于中式烹调中的一种食材。