如何调整自卑心理 恢复自信（消除自卑心理找回自信的心理课）

应该及时调整可以自己出去旅游散心，或者约闺蜜一起聊个天疏散一下郁闷的心情。个人不要太在意别人的看法，一定对自己充满自信心，对个人做的事情也要坚持到底