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摆动引体向上能有效果吗(引体向上的十种解决方法)
摆动引体向上能有效果吗(引体向上的十种解决方法)
更新时间:2025-09-22 07:19:18
摆动引体向上,由于它利用了身体的惯性,效果会比静止引体向上差一些。但总的来说,摆动引体向上也是需要手臂肌肉发力的,效果也是有的。
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