坚持体育锻炼为什么这么难 研究人员揭示真相（体育锻炼的正确方法）

坚持体育锻炼之所以难，是因为人们缺乏足够的自律和毅力。研究发现，大部分人的习惯往往只能在既定的环境下持续。换句话说，如果身边没有能够促进锻炼的支持和动力，那么人们就容易放弃。此外，忙碌的生活和缺乏时间也是人们不愿意坚持锻炼的主要原因之一。因此，要想坚持体育锻炼，除了保持自我约束外，还应当寻找一些能够提供持续动力和支持的方式，例如找伴一起锻炼、设定合理的目标和时间安排等。

主要是因为这些人的肺活量不够大，同时能够让他们没有恒心，这样就能够非常的难，也是能够让他们遇到了非常严重的身体挑战