人类睡觉最佳体感温度（人类睡觉最适合的温湿度）

人体最适宜的温度是25℃，但是人体的不同部位、不同的年龄、穿衣的厚度、活动情况等不同，人体感觉舒适的温度也不同。

夏季的温度在19-24℃人体最为舒适，冬天则是17-22℃。人体不同部位的舒适温度，越往外温度越低，比如臀部需要的温度比手、脚要高。

女性的舒适温度比男性要高，中老年人的舒适温度比年轻人要高，老年人则需要更高。剧烈活动时人体体温升高，身体散热，所以对环境温度要求就低，脑力劳动和休息时差不多。

睡眠时人体最适宜的温度在20-22℃，高于24℃或低于18℃，睡眠会变浅，不容易入睡。